Hidup
serba cepat, bagaimana dengan kesehatan
Anda? |
 |
Bangun
pagi lalu berangkat kantor dengan tergesa-gesa, tidak sempat sarapan.
Sepanjang perjalanan macet dan sesampai di kantor pekerjaan menumpuk,
banyak meeting, dikejar target, presentasi penting, makan siangpun
di jalan, semua serba bergegas, berburu dengan waktu. |
| Walaupun
gaya hidup cepat seperti ini dapat menyebabkan kita sakit maag,
namun ini sudah bagian yang tidak terpisahkan untuk orang sibuk.
Tentunya kita perlu solusi yang cepat untuk mengatasinya dan tidak
kehilangan saat-saat berharga kita. |
| Seperti
apa gejala sakit maag? |
| |
| 
|
Mungkin
Anda berpikir tidak punya masalah sakit maag. Tapi,
nanti dulu! Sakit maag dapat menyerang siapa saja. Pernahkah
Anda merasakan lambung Anda perih dan nyeri, kembung, mual
dan kadang-kadang disertai muntah atau asam yang naik ketenggorokan?
Jika pernah, itu artinya Anda sudah kena gejala sakit maag |
| |
|
|
| Apa
penyebab sakit maag? |
 |
Sakit
Maag adalah sakit yang ditimbulkan oleh kelebihan asam yang diproduksi
oleh lambung yang menyebabkan iritasi di selaput lendir lambung.
Dalam kondisi normal asam diperlukan untuk membantu pencernaan
dalam mengolah makanan yang kita makan. Namun produksi asam di lambung
dapat lebih besar dari yang dibutuhkan bila pola hidup kita tidak
teratur dan sehat, misalnya |
| |
g
makan tidak teratur atau terlalu cepat,
g
makan makanan yang terlalu pedas dan berminyak,
g
merokok dan banyak minum kopi/alkohol,
g
stres yang berlebihan.
Dan dalam kasus-kasus tertentu
seperti
g
Kehamilan
g
Keracunan makanan oleh bakteri;
g
Obat-obatan aspirin dan phenylbutazone
g
serta terapi penyinaran pada lambung |
| |
|
| Bagaimana
mengatasi sakit maag? |
|
Obat
maag adalah obat yang mengandung bahan-bahan yang efektif
menetralkan asam dilambung dan tidak diserap ke dalam tubuh
sehingga cukup aman digunakan (sesuai anjuran pakai tentunya).
Semakin banyak kadar antasida di dalam obat maag maka semakin
banyak asam yang dapat dinetralkan sehingga lebih efektif
mengatasi gejala sakit maag dengan tuntas. |
Mylanta merupakan obat sakit maag
golongan antasida yang efektif menetralisir kelebihan asam lambung.
Mylanta memiliki pilihan produk yang lengkap |
|
| |
|
Mylanta Original menetralkan
asam lambung dengan efektif. Tersedia dalam dua format yaitu
tablet yang praktis dibawa dan suspensi/cairan yang lebih
cepat bekerja.
|
|
|
| |
|
Mylanta Forte
dengan komposisi antasida dua kali lebih besar dapat menetralisir
asam lebih banyak dan effektif mengatasi gejala sakit maag
yang perlu cepat diatasi. |
|
|
| |
|
| Dosis
dan Cara Pemakaian |
|
Baik
Mylanta original maupun Mylanta Forte
memiliki dosis yang sama Sebaiknya
digunakan sesuai dengan dosis anjuran. |
 |
Dewasa: 3 - 4 kali sehari (1 - 2 tablet)
Anak-anak (6 - 12 tahun): 3 - 4 kali sehari (1 – 11/2 tablet)
Dapat diminum pada saat anda mengalami ganguan dan selanjutnya 1-2
jam setelah makan dan menjelang tidur sampai gangguan reda (jangan
digunakan lebih dari 2 minggu)
Pada bulan puasa dianjurkan meminumnya pada saat sahur, buka puasa
dan sebelum tidur.
Untuk tablet sangat dianjurkan untuk dikunyah untuk mempercepat
penyerapan
Baca aturan pakai dikemasan untuk keterangan lebih lanjut.
|
| |
| Jadi
bagaimana hidup sehat tanpa sakit maag? |
|
Hingga
saat ini, sayangnya belum ada cara yang mudah untuk hidup sehat
terbebas dari sakit maag selain memperbaiki pola hidup dan pola
makan. Apa yang anda makan dan minum, seberapa banyak anda berolah
raga dan seberapa besar stres yang Anda alami dapat berpengaruh
terhadap kesehatan lambung. Berikut ini tips-tips hidup sehat bebas
sakit maag. |
| 1.
Banyak Makan Makanan Berserat
Buah-buahan dan sayur lebih gampang dan lebih cepat dicerna
oleh lambung sehingga membuat lambung bekerja lebih sehat.
Makanan berserat juga dapat membantu proses buang air besar
lebih lancar. |
|
4.
Berolahragalah yang teratur
Olahraga pada dasarnya merangsang otot-otot kita bekerja termasuk
otot perut/pencernaan sehingga dapat mempercepat proses pencernaan
dan pembuangan |
| |
|
TIPS:
Naikkan konsumsi makanan berserat secara bertahap. |
TIPS: Jalan-jalan
(tidak pakai kendaraan) sehabis makan dapat membantu proses
pencernaan kita lebih sehat. |
| |
|
2.
Minumlah yang banyak
(dalam hal ini air putih tentunya!)
Air membantu dalam mengolah nutrisi makanan yang kita makan
dan juga membantu penyerapan nutrisi kedalam tubuh. Selain
itu air juga membuat melunakkan dan melancarkan pembuangan |
|
5.
Kontrol tingkat stres Anda
Stress dapat mendorong tubuh kita untuk berfokus ke beberapa
bagian tertentu saja dan melupakan prosess pencernaan dan
bahkan mempercepat keluarnya asam dalam perut sehigga membuat
kita merasa perih dan mulas. |
| |
|
|
TIPS:
Semakin banyak teh, kopi dan alkohol yang kita minum semakin
banyak air yang anda butuhkan karena bahan-bahan diatas justru
menigkatkan kehilangan cairan tubuh (diuretik) |
TIPS: Aturlah
pola makan anda secara teratur dimana Anda dapat makan dengan
tidak terburu-buru, dikunyah dengan cukup, relaks dan tentunya
dinikmati. |
| |
|
3.
Kurangi makanan berlemak dan berminyak
Makanan berlemak yang berlebih menghambat proses pencernaan
sehingga meningkatkan resiko terserang gejala sakit maag seperti
perih, mual dan nyeri di ulu hati |
|
6.
Berhentilah Merokok
Diluar 4.000 bahan berbahaya dalam tiap batang rokok yang
kita isap, merokok juga dapat menyebabkan peningkatan asam
lambung dan tukak lambung.
|
| |
|
|
TIPS:
Walaupun tidak baik, jangan terlalu drastis mengurangi makanan
berlemak karena kita masih membutuhkan untuk proses lubrikasi
tubuh. |
TIPS:
Berhentilah merokok saat ini juga!
|
| |
|
