| Mengenal 23 Gejala Stres |
| |
| Tekanan pekerjan di kantor, atasan moody dan klien yang rewel, sudah cukup mendatangkan stres dan membuat kepala pusing. Hal ini diperparah dengan masalah kesehatan lain, seperti hipertensi atau diabetes. Aduh, pusing! |
|
 |
Menurut British Heart Foundation ada bukti yang menunjukkan bahwa stres terkait dengan penyakit jantung. Kolesterol tinggi, aktivitas fisik yang kurang, merokok, tekanan darah tinggi, obesitas dan diabetes terbukti menjadi faktor risiko besar timbulnya penyakit jantung termasuk stres. Ingat-ingat, apakah Anda rentan terpapar semua ini?
|
|
| Ada sekitar 23 gejala stres. Waspada, jika Anda memiliki lebih dari lima gejala ini bisa dikategorikan terkena stres sehingga memerlukan penanganan lebih lanjut. |
|
|
| Stres diketahui merupakan penyebab kedua terbesar sakit di tempat kerja. Lebih dari lima karyawan dari sebuah perusahaan menderita stres yang berujung timbulnya penyakit seperti migrain dan jantung. Olahraga, konsultasi dan pengobatan medis adalah cara yang disarnkan dokter untuk mengobati stres. |
|
| Berikut 23 gejala stres yang wajib Anda tahu. Selanjutnya evaluasi ke dalam apakah Anda mengalami lima di antaranya? |
|
| 01. |
Merasa berkeringat atau sering menggigil |
| 02. |
Jantung berdebar |
| 03. |
Pergi ke toilet lebih sering dari biasanya |
| 04. |
Mulut kering |
| 05. |
Sakit di perut (seperti sakit maag) |
| 06. |
Mudah lelah |
| 07. |
Mengalami sakit yang tidak biasa |
| 08. |
Lebih banyak merokok dan minum |
| 09. |
Gampang lelah dalam bekerja |
| 10. |
Sakit kepala tanpa sebab |
| 11. |
Tak punya waktu menjalankan hobi apapun |
| 12. |
Mudah tersinggung |
| 13. |
Selalu berpikir “tidak bisa mengatasi apapun” |
| 14. |
Kehilangan selera terhadap makanan, kesenangan ataupun seks |
| 15. |
Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit |
| 16. |
Kehilangan rasa humor |
| 17. |
Tidak tertarik pada orang lain |
| 18. |
Tidak tertarik terhadap penampilan diri |
| 19. |
Merasa segala sesuatu tidak berguna |
| 20. |
Selalu dirundung kesedihan |
| 21. |
Pelupa |
| 22. |
Tidak bergairah |
| 23. |
Sulit tidur, tidur tidak tenang dan mudah terganggu di pagi buta, bangun tidak fresh. Nah, jika ada lima gejala di atas yang anda alami, cepat temukan sumber stres dan cari solusi! |
|
|
|
|
Maintained & Developed by HANYAWANITA.COM™