Selama puasa, mereka juga menghindari (disadari atau tidak) camilan-camilan yang mengandung coklat, keju, makanan berlemak dan berminyak yang berguna bagi lambungnya agar tidak berontak.

Selain mengonsumsi makanan camilan yang kurang sehat untuk lambung, minuman yang mengandung soda kopi dan alkohol serta rokok juga akan dikurangi selama berpuasa Ramadhan. Selain itu selama berpuasa, mereka akan lebih mengendalikan diri, terutama mengendalikan emosi (stres). Kita sudah banyak mengetahui bahwa stres merupakan faktor yang dominan dalam menimbulkan gangguan pada lambung penderita sakit maag karena kelainan fungsional tersebut.

Nah, dengan jadwal makan teratur disertai berkurangnya konsumsi camilan dan minuman yang tidak sehat untuk lambung, mengendalikan diri dari stres/emosi merupakan faktor penting yang membuat seseorang lebih sehat, dalam artian sakit maag tidak berulah selama menjalankan ibadah puasa.

saat lebaran tiba, layaknya sebuah perayaan, hidangan lezat pun berlimpah. Karena menganggap sebagai 'ajang pembalasan', acap kali kita lupa untuk mengontrol makanan yang masuk ke tubuh. Sakit maag yang sebelumnya sudah sembuh akan kembali kambuh selama Lebaran karena makanan berlemak, kue-kue yang mengandung keju dan coklat tidak akan dilewatkan begitu saja. Apalagi minuman bersoda akan selalu menjadi minuman favorit yang disediakan selama masa lebaran tersebut.

Nah, sebelum kalap, sebaiknya camkan dalam hati bahwa selama Lebaran kita tetap akan mengendalikan diri terhadap hidangan-hidangan yang menggoda untuk disantap dalam jumlah banyak. Tujuannya tak lain agar tubuh tetap bugar dan sehat, bebas sakit maag.